Espace conseil

Une seule est à déconseiller : la position sur le ventre car mauvaise pour le dos ou la nuque. Dormir sur le dos permet d'éviter les pressions exercées sur les disques intervertébraux. Par contre, cette position favorise souvent les ronflements. La plupart des gens dorment sur le côté et c'est la meilleure position car ainsi, la colonne vertébrale forme toujours une ligne horizontale, et parallèle au matelas. La pression exercée est donc uniformisée sur toute la longueur du corps. Cette position est aussi conseillée pour diminuer les ronflements