Espace conseil

Le sommeil est un besoin vital, comme la boisson ou la nourriture ! Si nous passons le tiers de notre vie en position allongée ce n'est pas un hasard. Selon un proverbe « le sommeil est la moitié de la santé ». Il représente un anti-stress naturel qui permet de récupérer des activités et des tensions de la journée. C'est aussi à ce moment-là que s'effectuent la plupart des mécanismes relatifs à la croissance et au remplacement des cellules de l'organisme, en bref où l'on remet à l'heure son horloge biologique. Une bonne journée commence toujours par une bonne nuit !